6WT

Αυτή η εφαρμογή μετρά την απόσταση δοκιμής βάδισης 6 λεπτών (6WT) χρησιμοποιώντας συντεταγμένες GPS μέσα σε 6 λεπτά. Η 6 wt σε μια εκτίμηση του στόχου λειτουργικό περιορισμό (στόχος λειτουργική ανεπάρκεια = ΟΦΗ) παρέχουν στους ασθενείς με εκφυλιστικές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, όπως πολλοί ασθένεια-ειδικοί παράγοντες (πόνος, μυϊκή αδυναμία, κλπ) έχουν μια επίδραση επί του αποτελέσματος δοκιμής.

Ο στόχος αυτής της δοκιμής είναι να προχωρήσει όσο το δυνατόν περισσότερο και όσο το δυνατόν περισσότερο για 6 λεπτά χωρίς τρέξιμο ή τρέξιμο. Μπορείτε να φορέσετε τα κανονικά υποδήματα σας και να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή εάν είναι απαραίτητο. Εάν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο, αδυναμία ποδιού ή ανασφάλεια στο βάδισμα κατά τη διάρκεια της δοκιμής, μπορείτε να μειώσετε ή να σταματήσετε το ρυθμό και να αποσυνδεθείτε. Μόλις εμφανιστούν σημαντικά συμπτώματα της κατάστασης της πλάτης σας, θα πρέπει να πατήσετε το κουμπί "Flash" στη διασύνδεση της εφαρμογής (= Χρόνος / Απόσταση στα πρώτα συμπτώματα). Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα το επιτρέψουν, θα πρέπει να συνεχίσετε το συντομότερο δυνατόν έως ότου περάσουν τα 6 λεπτά.

Σε γενικές γραμμές, σας συμβουλεύουμε να εκτελέσει όπου μπορεί να αναμένεται καμία απόφραξη του σήματος GPS (π.χ. χωματόδρομος, περιβάλλον, γειτονιά, χωρίς ψηλά κτίρια), μια σχετική γραμμή βαθμό μπορεί να τρέξει (αν είναι δυνατόν 500-700) μετρήσεις σε ένα μέρος δεν θα διακοπεί με άλλο τρόπο και τις δοκιμές σας (π.χ. κυκλοφορία αυτοκινήτων, οδική διασταύρωση με κόκκινο φανάρι). Μην κάνετε μετρήσεις μέσα στα κτίρια ή στο μάθημα ζιγκ-ζαγκ.

Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να λαμβάνετε τη δοκιμασία εάν έχετε σοβαρή καρδιακή ή πνευμονική νόσο ή έχετε προβλήματα υγείας. Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε το 6WT εάν παρουσιαστούν τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνος στο στήθος, αυξημένη δύσπνοια, εφίδρωση και γενική δυσφορία.